Systemische Therapie in Berlin-Wilmersdorf
Schön, dass Du da bist.
Wenn etwas Dich blockiert, Du zutiefst verletzt wurdest, Du bestimmte Dinge in Deinem Leben verändern willst und alleine nicht weiterkommst, können wir uns im geschützten Raum und auf Augenhöhe gemeinsam mit Deinen Belangen befassen — in meiner Praxis in Berlin-Schmargendorf oder online.
Dipl.-Psych. Ushy Handl · Heilpraktikerin für Psychotherapie
Über mich
Dipl.-Psych. Ushy Handl — Systemische Therapeutin in Berlin-Wilmersdorf
Heilpraktikerin für Psychotherapie · Systemische Therapeutin / Beraterin (SG) · Onlineberaterin (DGOB)
Ich begleite Menschen, die das Gefühl haben, sich in festgefahrenen Gleisen zu bewegen, alleine nicht herauszukommen — die viel tragen und dies oft schon lange — und spüren, dass sich etwas ändern muss.
Verstehen und gestalten
Du bist als Mensch richtig, wie Du bist. Natürlich gab es Einflüsse, warum Du so bist, warum Du Dein Leben so gestaltest, warum Du so oder so reagierst. Wir können in der Therapie sehen, was Dich wie beeinflusst, was Dir guttut oder schadet, wie Du Dich besser schützen oder abgrenzen kannst, wo Fremdeinflüsse nach wie vor wirksam sind und wie Du bestmöglich die Steuerung über Dein Leben übernehmen kannst, gemeinsam Deine Handlungsspielräume erweitern und vieles mehr.
Systemisch denken heißt: Zusammenhänge mitdenken, Beziehungen gestalten
Wir betrachten nicht nur Dich als Einzelperson, sondern auch die Beziehungen, Erfahrungen und Prägungen, in denen Du lebst. Viele Themen entstehen in Wechselwirkungen — und genau dort können wir ansetzen.
Raum für das Schwierige — in Deinem Tempo
Mir ist wichtig, einen Rahmen zu schaffen, in dem auch belastende Themen Platz haben dürfen: Trauma, Scham, Wut, Überforderung, Ambivalenzen, Tabus. Du bestimmst Tempo und Tiefe.
Klar, zugewandt, ohne Bewertung
Ich arbeite nahbar und respektvoll — und spreche gleichzeitig Dinge an, die gesehen werden sollten, auch wenn sie unbequem sind. Schwerpunkte: belastende Erfahrungen, Beziehungsdynamiken, Selbstwert und persönliche Entwicklung.
Passt das für Dich, passt das zu Dir?
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die bereit sind, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, sich bewusst werden wollen über unbewusste, oft automatisch ablaufende Denk- und Handlungsweisen — und dies gegebenenfalls auch über längere Zeit. Manches Mal können ein bis fünf Therapiesitzungen dafür genügen.
Bei psychischen Belastungen, die über Jahre und Jahrzehnte hinweg wirksam sind oder auch nur einmalig, jedoch extrem schmerzhafte Erfahrungen waren, sind analog zu anderen Psychotherapien zwanzig bis achtzig Sitzungen nicht übertrieben viel. Hier gibt es vermutlich keine schnelle Lösung. Wenn Du bewusster werden und genauer verstehen willst, was Dich hindert und was Dich wirklich bewegt, begleite ich Dich gern ein Stück auf Deinem Weg.
Ich bin hier richtig, wenn …
Du musst nicht alles allein tragen. Viele Menschen kommen zu mir, wenn sie sich von Sätzen angesprochen fühlen, wie:
„Ich komme aus eigener Kraft nicht mehr weiter.“
Wenn alte Strategien nicht mehr tragen und etwas Bewegung braucht.
„Ich bin mir selbst mein ärgster Feind. Ich bin nichts wert.“
Dein Selbstwert konnte sich nicht entwickeln: liebloses Elternhaus, toxische Beziehungen, Mobbing … Versöhnung und Anfreundung mit sich selbst in Einzel- und/oder Gruppentherapie.
„In unserer Beziehung stimmt etwas nicht mehr.“
Paar- und Familienkonflikte, Kommunikation, Wiederannäherung.
„Schlimme Erfahrungen lassen mich nicht los.“
Trauma, Verlust, sexualisierte Gewalterfahrung, traumasensible Einzel- und/oder Gruppentherapie in sicherem Raum.
„Ich warte auf einen von Krankenkassen finanzierten Therapieplatz und finde zeitnah keinen, brauche aber jetzt dringend Hilfe.“
Sofortige Unterstützung zur Überbrückung der Wartezeit bzw. sofortiger Therapiebeginn.
„Ich will nicht, dass es in meiner Akte steht.“
Als Selbstzahler:in bleibst Du anonym. Niemand erfährt, dass und weswegen Du in Therapie bist.
„Ich pflege jemanden und gehe dabei unter.“
Eigene Gruppentherapie für pflegende Angehörige.
Womit ich helfe
Systemische Therapie bedeutet: Wir schauen nicht nur auf Dich allein, sondern auf die Strukturen, in denen Du Dich bewegst: Familie / Beziehung, Arbeit / Schule / Studium / Ausbildung, Freundeskreis und Gesellschaft.
Systemische Einzeltherapie
Ein geschützter Raum für Dich – bei Ängsten, Depression, Trauma, Krise oder wenn etwas in Dir feststeckt.
Mehr erfahren: Ablauf & Hintergrund →Paar- & Familientherapie
Wenn Gespräche schwer werden, Nähe fehlt oder Vertrauen wiederhergestellt werden will.
Mehr erfahren: Ablauf & Hintergrund →Themenspezifische Gruppen
Für pflegende Angehörige, Selbstwert / Empowerment und nach sexueller Gewalt.
Mehr erfahren: Ablauf & Hintergrund →Online-Therapie & E-Mail-Beratung
Per Video oder E-Mail – ortsunabhängig, diskret, in ganz Deutschland.
Mehr erfahren: Ablauf & Hintergrund →Schwerpunkte & Themen
Du musst nicht in eine Schublade passen. Manche Anliegen begegnen mir aber besonders häufig:
Alle Themen auf einen Blick — mit eigenen Seiten für Einordnung, Stichworte und nächste Schritte.
Trauma
Mehr lesen →Sexualisierte Gewalterfahrung
Mehr lesen →Depression
Mehr lesen →Angststörungen
Mehr lesen →Trauer & Verlust
Mehr lesen →Migration & Entwurzelung
Mehr lesen →Einsamkeit
Mehr lesen →Aggression & Wut
Mehr lesen →Behinderung
Mehr lesen →Pflegende Angehörige
Mehr lesen →Selbstwert
Mehr lesen →Krisenintervention
Mehr lesen →Hybrid gedacht: Vor Ort & Online-Beratung
Systemische Therapie kann flexibel stattfinden — in der Praxis in Berlin-Schmargendorf, per Videotelefonie oder als E-Mail-Begleitung. Viele Menschen nutzen beides im Wechsel.
Mehr zu Online Therapie & hybridem SettingPräventionskurs · §20 SGB V · AHAB-Akademie
Stressbewältigung im Alltag
Ihre gesetzliche Krankenkasse erstattet bis zu 150 € der Kursgebühr.
Zehn sanft aufgebaute Termine, eine kleine vertraute Gruppe in Berlin-Wilmersdorf — mit konkreten Werkzeugen für Atem, Achtsamkeit, Emotionsregulation und einen Alltag, in dem Sie wieder durchatmen können.
Umfang
10 × 90 Min.
Gruppe
6–8 Teilnehmende
Kursgebühr
250 € gesamt
Setting
Vor Ort in meiner Praxis (kein Onlineangebot!)
Einblick in die Praxis
Ein ruhiger, klarer und einladender Rahmen unterstützt den therapeutischen Prozess — vom Gruppenraum über den Beratungsbereich bis zum grünen Außenbereich. Tippen oder klicken für große Ansicht.
Praxis in Berlin-Wilmersdorf — Standort, Räume und mehr Bilder
So fängt es an
Der erste Schritt ist oft der schwerste. Deshalb mache ich ihn so leicht wie möglich.
01
Erstgespräch buchen
30 Minuten, kostenlos, unverbindlich. Per Video oder Telefon.
02
Gemeinsam klären
Was brauchst Du gerade? Welche Form passt zu Dir, Einzel, Paar, Gruppe oder online?
03
Therapie beginnt
Ganz in Deinem Tempo. Kurze Interventionen oder längere Begleitung.
Mehr zu Methode, Ablauf und Kosten der systemischen Therapie in Berlin.
„Ich habe mich sofort wohl und gesehen gefühlt."
Google-Rezension
„Sehr gute Heilpraktikerin, sehr zu empfehlen."
Google-Rezension
„Von Anfang an habe ich mich in ihrer Gegenwart wohl und ernst genommen gefühlt."
Google-Rezension
Praxis in Berlin-Schmargendorf
Ruhig gelegen in einem begrünten Altbauviertel im Bezirk Charlottenburg-Wilmersdorf. Gut erreichbar aus ganz Berlin.
Praxis HandlDavoser Str. 8A
14199 Berlin
Telefon: 030 / 23 25 63 35 oder 015568 - 37 85 22
E-Mail: bewussts1praxis@tuta.io
- U-Bahn U3: Fehrbelliner Platz
- S-Bahn S41/S42: Hohenzollerndamm
- Bus 115: ab U3 Fehrbelliner Platz oder S-Bahn Hohenzollerndamm Richtung Lissabonallee bis Haltestelle Forckenbeckstr. (2–3 Min zu Fuß)
- Bus 215: Alternative ab S+U Heidelberger Platz Richtung Elsterplatz bis Haltestelle Forckenbeckstr. (2–3 Min zu Fuß)
- Barrierefrei: barrierefreier Zugang zur Praxis
- Auto: Parkplätze in der Umgebung vorhanden
Du musst das nicht allein tragen.
30 Minuten, kostenlos, unverbindlich. Finde heraus, ob es für Dich passt.
Erstgespräch buchenOder per Mail: bewussts1praxis@tuta.io
Schreib mir direkt
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Telefonisch erreichbar
030 / 23 25 63 35 oder 015568 – 37 85 22
- Mo, Di, Do & Fr: 12:30–13:30 Uhr und 17:30–18:00 Uhr
- Mi: 14:00–19:00 Uhr
- Sa: 13:00–14:00 Uhr
Adresse
Davoser Str. 8A
14199 Berlin