Schwerpunkt · Systemische Therapie Berlin-Wilmersdorf
Krisenintervention
In einer Krise kann alles zu viel oder zu wenig werden: Schlaf, Gedanken, Beziehungen. Wichtig ist zuerst, wieder Boden zu spüren — ohne dass Du alles sofort sortieren musst.
Orientierung, wenn es wackelt
Wir klären gemeinsam, was jetzt am dringendsten ist und Dir momentan den besten Schutz bietet: Gespräche, Rituale, soziale Kontakte, ärztliche Unterstützung, bestimmte Aktivitäten oder welche Art Erholung oder Entspannung — und was Dir realistisch möglich ist.
Systemische Therapie ersetzt keine akute notärztliche Hilfe. Wenn Du in unmittelbarer Gefahr bist oder stark an Suizid denkst, Suizidpläne hast, wende Dich bitte an den Berliner Krisendienst, die Telefonseelsorge (0800 111 0 111 oder 0800 66 44 11) oder im Notfall an den Rettungsdienst (112).
Nach dem ersten Stabilisieren
Wenn die akute Spitze vorbei ist und Du bei mir eine Therapie beginnen möchtest, können wir tiefer schauen: Was hat die Krise sichtbar gemacht? Welche Muster wollen verändert werden — in einem Tempo, das tragbar ist?
Wenn Du Dich angesprochen fühlst
Wenn Du merkst, dass Du nicht mehr allein einfangen kannst, was passiert, ist das ein guter Moment, Hilfe zu holen. Ich bin in Berlin-Wilmersdorf für Dich erreichbar — vereinbare gern ein Erstgespräch.